DAGENS TRÄNING
SPINNING I STOR ÄRA!
Jag har så sjukt svårt för att sitta på en spinning cykel, du kan inte ana. (röven svinder på mig jämt!) En annan sak jag har svårt för är att ta i tills jag svettas så det syns men idag så tog jag i till hundra och svettet rann på mig. (inte jättemycket eftersom jag fortfarande är lite blyg)
jupp, jupp det var dagens träning och nu ska jag försöka få tag i syrran min där hemma i Kumla som inte har någon mobiltelefon, hur ska de gå? (när inte kvinnan kan hålla sig hemma ibland.
nu ska mat lagas och ätas. skriver jag inget mer idag så önskar jag er alla en härlig fredagkväll.
XIEXIE
DAGENS TRÄNING 22
Idag träna jag armar. Blev uppvärmning 10 minuter, armar fram/bak eller vad Sebbe säger (biceps/triceps) sedan blev det mage och sist sprang jag ner 10 minuter.
Nu har snart en vecka gått på denna vecka med gymmet och jag börjar känna mig mer och mer säker på vad som gäller där inne.
Nu blir det en massage av baby tills jag somnar, hihi
Nattinatt
DAGENS TRÄNING
Dagens träning innehöll 10 minuters uppvärmning på löpbandet, BEN/baksida, framsida, VADER, RYGG och sist varvade jag ner med 10 minuters rask fart och stegvis (varannan minut) minskade i fart.
Måste säga att det börjar kännas lättare att gå till gymmet nu efter att ha haft många motgångar. (så tänk på det du också att det blir lättare att ta för sig på gymmet om du går dit regelbundet och även lär dig maskinerna.)
KÄMPA KÄMPA!
Natti
TRÄNING I HASTIGHET!
Nu är jag tillbaka i lägenheten och ätit gött. Idag blev det JOGGA 20minuter uppvärmning, MAGE/RYGG tre varv och sedan springa ner 20 minuter. Mycket gjort idag också med korsorden jag håller på att fixa till en kund. Nu ska jag ta av mig min "all in one" dress och hoppa i sovdressen (hihi) och sedan sova.
GÖNATT
TRÄNING!
Nu har jag jobbat sedan klockan nio vid datorn men en timmas lunch och det är dags att gå ner och träna med hjärtat som precis kommit hem från skolan. Han ska plugga det sista och jag ska skicka ett sista mail för idag. Ska bli super skönt att få röra sig/svettas lite nu efter 8 timmars hårt arbete vid datorn.
MARIEBERG
Tjosan
Det blev träning för min del iaf. Har man kommit i rutin med träning är det svårt att sluta tycker jag. 30 minuter jogging, mage och armar.
Just nu kom jag precis hem från MARIEBERG GALLERIA efter en kort shoppingrunda med syrran, blev lite från KICKS och BODYSHOP som behövdes förnyas lite för att klara tre veckor i GBG. Visar bilder på det efter att jag kommit hem från lite mat hos släkten. ska gå i skorna nu hare bra så länge.
SÖNDAG - träningsledigt.
Godmorgon solstrålar eftersom det är viktigt för kroppen att vila lite från träningen har jag valt att söndagar får bli min vilodag, för då laddar man batteriet för en ny vecka samtidigt. (men maten tar man aldrig pause ifrån så det är bara och slänga ut godis posen! och även tanken till att gå att köpa!)
Ska ligga kvar i sängen en stund till och bläddra i min tidning, *färga håret nästa?*
XIEXIE
Nintendo WII
Inte blev det någon promenad för min del, regn regn regn. varför blir jag så tråkig när det regnar?
Men istället gick jag upp och har spelat WiiSports hela morgonen och upptäckte nu att klockan slog ett.
Nu blir det att packa väskan och sedan drar jag och syrran till friskis&svettis förhoppningsvis, annars drar jag in med bussen. detta får bli min träning för idag.
Måste ju handla lite gött till tjejerna ikväll eftersom det ska sova här. STOCKHOLM imorgon!
DAGENS TRÄNING 9
Jag har haft svårt att hålla igång efter en hård helg men mycket party. Så idag drog jag mig i kragen eller min syrra gjorde och nu är kylen full men nyttigheter och jag har tagit en promenad och även tränat här hemma eftersom regnet öste ner utanför, fyfy.
Aja, nu är jag igång igen ska se hur långtid jag står ut denna gång. Jag är så slut nu, det blir sängen för mig.
Gönatt bloggen och alla goa bloggläsare
DAGENS TRÄNING 3
Tränar till Biggest loser.
Träningen för i dag blir MAGE, RYGG, BEN. ska sätta igång direkt nu eftersom annars drar man upp på det och det blir aldrig av, man måste ju ändå ta en pause i plugget någon gång.
fot vikter. (spänn fast vid vrist. gör vanliga övningar lite tyngre)
DAGENS TRÄNING
Igår började min fem veckors träningsperiod och idag rullar den vidare.
Morgon träningen bestod av ARMAR, MAGE, RYGG och även så gick jag i kilklack med två fulla väskor hela skoldagen och även över hela Örebro. (vet inte om det räknas som träning men det känns i både rygg och ben)
(råder alla där ute att inte gå med klackar när du har mycket att bära)
ena veckan gömde sig kamera/smink/kläder och andra är full av böcker!
gönatt
XIEXIE
Ut och spring med er
Nu blir det att gå ut och springa orkar inte sitta inne när det är såhär fint väder ute. Är även så sjukt nervös för morgondagen för då börjar resan till Spaninen.
Jag just nu. Redo för att springa
Du håller väl igång.
Ses snart
Top model taggar till träning
Blev så sjukt taggad för träning nu efter top model eftersom de har så sjukt fina kroppar *hihi*
så nu ska jag mig ta mig ut till det vackra vädret och njuta lite.
(känner verkligen att det var ett tag sen man var såhär "slank" i kroppen) *vart tog den kroppen vägen?*
Ett annat tips jag har är att jag har en bakrundsbild på datorn på en snygg "dröm"kropp för att bli taggad för att träna.
just nu har jag Eva Longoria *tagga!*
jupp nu drar jag ut och hoppas studsmatta och sedan en långpromenad.
så nu ska jag mig ta mig ut till det vackra vädret och njuta lite.
(känner verkligen att det var ett tag sen man var såhär "slank" i kroppen) *vart tog den kroppen vägen?*
Ett annat tips jag har är att jag har en bakrundsbild på datorn på en snygg "dröm"kropp för att bli taggad för att träna.
just nu har jag Eva Longoria *tagga!*
jupp nu drar jag ut och hoppas studsmatta och sedan en långpromenad.
träningsstund
Neh, nu kändes det som att jag varit framför TV och tagit det lungt väldigt länge så det blev att ha en liten träningsstund och denna bild säger vad jag träna magemagemage .. två varv blev det *mycket nöjd blev jag*
Det är måndag och det blir ingen stockholm med sebbens familj men på onsdag blir det tjejerna i stockholm iaf känns värt.
Ha en gö måndagkväll.
Det är måndag och det blir ingen stockholm med sebbens familj men på onsdag blir det tjejerna i stockholm iaf känns värt.
Ha en gö måndagkväll.
träningsdag
är jätteglad att jag är tillbaka på träningsbanan igen men tyvärr kunde jag juh inte köra jättehårt.. men lite svett blev det .. 
live life
Nu har vi tränat hårt
Du kämpar väl också med träningen för sommaren *håll ut bara du kommer få mer energi när du har kommit in i träningen*
Dagens tips: skrev ner vad du har tränat som en liten dagbok och se hur förändringarna sker när du går tillbaka och läser det någon månad senare .. väg dig mät allt på kroppen och tänk mycket på vad du vill satsa på med träningen. Såhär börjar du från början. skriv ett sätt att komma ditt dit mål. och övningar du ska göra och träningssätt.
Glöm inte: Du tränar för att må bra .. om inte kan du lika gärna göra något annat om du lider
försök hitta träningssätt du trivs med.
Ha en fortsatt trevlig dag/kväll.
Träningsverk
Gömorgon.
Idag vaknade jag med världens träningsverk efter wii, *skojar inte*
Nu ska det tränas mer bara för det.
nje, skolan är snart igång igen, taggad *not* men måstes pluggas lite på ett projekt arbete som jag kom efter i när jag var sjuk *blää* kanske imorgon...
HAKUNA MATATA
Började dagen med träning
ja, dagen börja med träning för mig och nu blir det att njuta med vad jag vill under hela dagen, har ju jullov!
Hakuna matata
Hakuna matata
